尊敬的家长朋友：

大家好！

为全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，根据教育部关于“加强中小学生手机、作业、睡眠、读物、体质健康管理”（以下简称“五项管理”）的通知精神，结合我校实际，特向全校家长致信。愿我们一起携手，共同推动学校完善立德树人长效机制，促进学生的全面发展、健康成长！

PART-01　手机管理篇

为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，学校做出明确规定：学生原则上不得将手机（含电话手表）带入校园。确有将手机带入校园需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后应将手机交由班主任或配班老师统一保管，手机于放学前交还学生，禁止任何学生将手机带入课堂。若学生有事需要联系家长，可以用校园内的公用电话；如家长要与孩子联系，可通过老师进行沟通。

给家长的建议

1.加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，希望广大家长能够行动起来，在家里管理好手机并监督孩子使用手机的情况，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为，帮助孩子正确地看待手机作为工具的作用，形成良好的手机使用习惯。

2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，给予孩子高质量的陪伴，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。疏导为先，引导孩子正确认识手机的价值，合理使用手机。

3.形成榜样引领。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。对于已沉迷手机的孩子家长要注意方式方法，切勿暴力打压，科学引导，帮助孩子从手机游戏中走出来。

4.培养兴趣爱好。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷手机，也可以帮助孩子获得成就感，增强亲子关系，促进孩子身心健康发展。课余时间，家长可以陪伴孩子多进行丰富、有意义的活动，比如家庭聚会、逛书店、游公园、学乐器、练书法等；节假日可以让孩子参加体育运动或参加公益活动。

PART-02　睡眠管理篇

      充足良好的睡眠，是孩子有效学习和健康成长的重要保障。我校从保证学生充足睡眠的需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午第一节上课时间为8：40（夏季）或8：50（春秋季），不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，中午12:10-13:00安排午休。教师会每天关注学生的精神状态，及时与家长沟通。学校会定期对孩子睡眠状况进行调查、监测。

给家长的建议

1.保证孩子按时就寝。制订作息时间表，帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯，促进孩子自主管理、规律作息。不给孩子安排过多的校外培训和作业，确保孩子就寝时间不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时。

2.营造良好睡眠环境。家庭成员也要做到规律作息，树立榜样；在孩子入寝时，保证家庭氛围安静，控制室内亮度和温度；给孩子选择舒适的内衣，选择排汗、透气材料制成的床品；睡前一小时进行图书阅读或听舒缓的音乐来放松身心、帮助睡眠，不建议玩兴奋的游戏，更不在睡前训斥孩子，避免让孩子带着不良情绪入眠，影响睡眠质量。

PART-03　读物管理篇

为给学生营造良好的阅读氛围，让学生从经典中汲取营养，学校将严格按照《中小学生课外读物进校园管理办法》规定，规范采购课外读物，丰富校内阅读资源，禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校每年参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》向孩子推荐优秀课外读物，通过晨间午间阅读、定期借阅、设立班级“诚信书吧”、读书节系列活动等，激发学生的阅读兴趣，鼓励学生多读书、读好书，培养阅读习惯，开阔视野、充实思想、增加底蕴、陶冶情操。

给家长的建议

1.培养学生阅读兴趣。请您在日常生活中，多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目和孩子感兴趣的类别，为孩子购买一些适合的书籍，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯。

2.设立亲子共读时间。请您每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书收获，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好的基础。

3.鼓励参加读书活动。学校每年都会举办读书节、分享会等阅读活动，请您鼓励孩子积极参加学校或者班级组织的各种读书活动，在阅读中开拓视野、增长知识、提高阅读和写作能力，在活动中展示风采，树立自信，感受阅读带来的快乐。

PART-04　作业管理篇

为进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，学校将严格执行“五项管理”中关于作业管理的十条要求，对老师作业管理、设计、批改、辅导等环节提出明确要求，突出作业的育人功能；要求各年级组、教研组、备课组、班级，根据学生学段、学科特点及学生实际需要和能力水平实行分层作业、弹性作业，严格控制书面家庭作业的时长（低年级不留书面作业）。老师尽量利用学生在校时间指导学生突破重难点、完成关键作业，减少家庭作业量，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。

给家长的建议

1.培养孩子作业的习惯。与孩子一起制定学习计划，帮助学生树立目标，鼓励学生为成就自我而主动学习，培养孩子按时做作业、专注做作业、独立做作业的习惯和能力。

2.加强孩子作业的监督。对孩子居家学习进行监督管理，发现孩子作业马虎、不专注要及时提醒；孩子遇到困难时，家长不盲目批评指责，应鼓励孩子勤于思考、勇于尝试，将消极被动学习转化为积极主动学习。

3.控制孩子作业的时间。孩子因故未能在睡觉前完成作业的，家长可在作业本上说明情况或告知老师，让孩子终止作业、按时睡觉。请您不要给孩子随意布置课堂以外的作业，不根据自身喜好给孩子报过量的兴趣班、辅导班，不随意占用学生周末及节假日休息时间。

PART-05　体质管理篇

良好的体质是学生成人、成才的基础。学校按照上级教育主管部门要求，一二年级每周开设体育课4课时，三至六年级每周3课时，并通过室内外大课间活动、眼保健操、课外文体活动，保证学生每天至少1小时的体育活动时间。定期组织学生进行体质检测，并将结果及时反馈给家长。 学校还开设篮球、田径、等社团活动，每学年开展班级篮球赛、田径运动会等体育节活动，鼓励学生人人参与，在活动中培养运动兴趣、掌握运动技能、增强身体素质、培养协作精神和团队意识。

给家长的建议

1.引导孩子积极锻炼。请您选择适合孩子身体和年龄特点的运动项目，引导孩子坚持每天适当锻炼；告知孩子在体育锻炼中既要克服困难，更要注意安全、量力而行，运动前做好准备活动，以免造成运动损伤。要引导孩子参加力所能及的家务劳动、实践活动或社会公益活动，在活动中锻炼体能、磨砺品格。

   2.关注孩子身体状况。孩子的健康永远是第一位的，请您随时关注孩子动态的身体情况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史、特异体质或现在身体患病的，请主动、如实向学校说明是否能够参加体育课锻炼，以防止发生意外事故。

   3.确保孩子合理膳食。家长要根据“营养金字塔”制作膳食，注意荤素搭配、营养均衡；要引导孩子不挑食、不偏食，避免营养过剩造成肥胖或因挑食偏食而营养不良，给身体健康埋下隐患。 

家长朋友们，孩子是祖国的未来和民族的希望，培育“德智体美劳”全面发展的孩子是我们共同的追求和目标，落实好“五项管理”工作，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作。让我们携起手来，同心向前，让每一颗“绿种子”健康生长！

  张家港市乘航小学

2023年6月16日